Consulenza On-line

Hai una gran voglia di passare da un’alimentazione convenzionale, che vorresti migliorare da tanto tempo, ad una più nutriente e soprattutto adatta a te?

 Sei stanca di cucinare i soliti piatti e vorresti rivoluzionare la tua cucina partendo da ingredienti semplici e naturali?

 Vuoi conoscere l’alimentazione olistica e non sai da dove cominciare?

Insieme possiamo muovere i primi passi verso la tua nuova te!

Con le consulenze on-line di alimentazione olistica e cucina naturale posso aiutarti a:

• Mangiare sano e naturale, rispettando la tua bioindividualità, ovvero l’insieme di quelle caratteristiche che ti rendono un essere unico e speciale;
• Riscoprire il piacere di fare la spesa, cucinare da zero, mangiare insieme e nutrirti in maniera semplice e intuitiva;
• Scegliere i migliori fornitori accanto a te, organizzare la dispensa della tua cucina, preparare tutti gli alimenti per la settimana;
• Cucinare in maniera pratica, facile e intuitiva, introducendo ricette semplici e veloci che diventeranno parte della tua nuova alimentazione;
• Ascoltare le reazioni del tuo corpo, in modo da sintonizzarlo con gli alimenti più adatti a te, senza importi nessuno specifico cambiamento e/o restrizione calorica e alimentare;
• Stabilire le fondamenta del tuo nuovo modo di mangiare, facendo anche prevenzione a tavola, perché una sana alimentazione è la chiave della longevità.

Cosa posso offrirti:

• Consulenza di alimentazione olistica individuale: pacchetto da 4 sessioni, il minimo per iniziale a lavorare insieme, a 180 EUR.
• Corsi di cucina naturale: preparazione settimanale, lezioni di cucina, workshop personalizzato sulla pasta madre e sulla fermentazione degli alimenti. I valore dei corsi varia dai 45 ai 75 EUR.

Cosa non posso fare per te:

Non faccio diagnosi, non effettuo prescrizioni e non tratto malattie o patologie. In nessun momento ti prescriverò diete grammate, farmaci e integratori alimentari. Per tutte queste cose, devi sempre rivolgerti a un medico o a un nutrizionista, con cui potrò collaborare, se lo vorrai. Inoltre, ti raccomando di consultare il tuo medico curante prima di intraprendere qualsiasi cambiamento alimentare.

Che cosa faremo insieme:

• • Primo incontro conoscitivo di 30 minuti: incontro senza nessun impegno in cui ci conosceremo meglio e mi racconterai come ti senti, cosa ti ha portato al nostro colloquio, cosa vorresti cambiare nella tua alimentazione e cosa pensi ti manchi per raggiungere i tuoi obiettivi.
  • 4-6 incontri successivi di un 60 minuti: valuteremo insieme tutti gli aspetti della tua vita che influiscono su come ti senti oggi, alimentazione in primis. Ogni incontro si suddivide in 10-15 minuti di follow-up dall’incontro successivo, 30 minuti dedicati alla didattica e confronto su una tematica specifica di alimentazione olistica o cucina naturale, vedi esempi qui, e 15 minuti di conclusione e prossimi passi da seguire. Dopo ogni incontro, riceverai letture e dispense di approfondimento e dei “compiti a casa” che possono essere diari, riflessioni, esercizi e tante ricette e preparazioni settimanali.
  • Avrai inoltre la mia assistenza giornaliera, tramite e-mail, computer e cellulare, in cui “entrerò” virtualmente nella tua cucina e potrò aiutarti e supportarti nella scelta degli ingredienti, nell’organizzazione della dispensa, nella preparazione di nuove ricette.

Sono la persona giusta per te se:

• sei un un periodo di grandi cambiamenti, hai voglia di migliorare tanti aspetti della tua vita iniziando dalla cura di te stessa attraverso l’alimentazione;
• vuoi smettere di pensare alla cucina come un compito da eseguire, e hai voglia di riscoprire il piacere di fare la spesa, cucinare, mangiare e nutrirti in maniera consapevole;
• vuoi mangiare più sano, indipendentemente dal tuo regime alimentare, ma non sai dove iniziare;
• vuoi alimentarti in maniera più sana ed equilibrata, senza privazioni, riscoprendo il piacere del buon cibo;
• vuoi trovare un equilibrio tra mangiare bene e cucinare in modo pratico per te e per tutta la famiglia.

I vostri nuovi piatti:

Le vostre opinioni:

Per maggiori informazioni scrivimi qui: 

Con affetto,

Benedetta

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